健康

青木　厚さんの書かれた「空腹こそ最強のクスリ」を読んで実践して空腹は最強のソリューションだと感じました。少しでもオートファジーの良さを 伝えることができたらと思います。

糖質がいかに人間にとって問題なのか、何が問題で何で世の中に出回っているのかを解説していこうと思います。 特に、ダイエットを考えている人、している人、日々のパフォーマンスを上げたいビジネスマンなどの参考になれば良いなと思います。

昔から運動をしていて体調に気をつけていたが、サラリーマンとなり働く上でも必要だと思いこの本を手にとった。というか、遊んだり、やりたいことをしたり、他に何をするにしても「体が資本」だと思う。 自分がこの本を通して「良いな」と思った部分...